Силата на самоконтрола

Описание

Силата на самоконтрола.

Румен Стаматов. Светлана Сарийска.

„Силата на самоконтрола“ разглежда темата за самоконтрола като ключов фактор за постигане на продуктивен и удовлетворяващ живот. В учебника се обсъждат различни аспекти на самоконтрола, като управлението на желанията и емоциите, преодоляване на изкушенията, вземане на решения и въздействието на стреса върху самоконтрола. Също така се изследват стратегии за неговото укрепване и поддържане, включително важността на самонаблюдението, осъзнаването и мотивирането към дългосрочни цели. Книгата дава примери за ситуации, в които самоконтролът може да се изчерпи и как това влияе на поведението.

Изкушенията на самоотрицанието или защо ни е необходим самоконтрол
1. Сладко-горчивата епопея на самоконтрола
2. Умората да бъда себе си или за силата на самоконтрола
3. Движенията на мисълта или когнитивни аспекти на самоконтрола
4. Емоционални измерения на самоконтрола
5. Вземане на решения и самоконтрол
6. Лицата на самоконтрола
7. Има ли училище за самоконтрола?
8. Вълшебното обещание Самоконтролът и още нещо за диетите
9. Въпроси, които вълнуват
10. Шестседмичен курс за промяна на самоконтрола
Позовавания

Учебника „Силата на самоконтрола“ е под рецензията на проф. д.пс.н Веселин Костов Василев

Почти неизползвано помагало, в почти идеално състояние – Силата на самоконтрола.